人生１００年時代なんていいますよね。

１００年間楽しく過ごせたら最高ですね。それには、健康でいられるかが重要です。

先日、ソーシャルフィットネス協会から講師を招いて勉強をしました。

キーワードは、孤立、フレイル、認知症の予防です。

これらは日本の大きな社会課題である、孤独死、増え続ける介護・医療費に直結しています

大それたことは置いておきまして、私たちとしては地域の皆様と交流をしてお役に立ちたいという思いです。

握力や歩幅というのは、その時の身体の状態をある程度代表してくれる項目とのことです。簡単に測定できるので便利ですよね。握力計とメジャーを早速購入しておきました！

健康な体作りには運動だけでなく栄養も必要。続けるためにはつながりも必要であることを学びました。

運動と栄養とつながり。なんと！私たちはこの３つを提供できるではありませんか！牛乳、ヨーグルトなどの高たんぱく食品を宅配していますので、お客様を集めて運動の場の提供と、それをきっかけにお客様同士が繋がっていけるとステキです✨

ソーシャルフィットネスコーチの認定を４名が受けましたので、地域のかかりつけコーチとして活躍していきます！